Как избавиться от храпа женщине

Как избавиться от храпа женщине

· пейте достаточно воды на протяжении дня – это поможет избежать сухости слизистых оболочек и скопления слизи в дыхательных путях.

Существует также мнение, что избавиться от храпа помогает печеная морковь. Для устранения проблемы достаточно съедать на протяжении дня 3 запеченных овоща. Употреблять их следует перед основным приемом пищи. Такой метод можно использовать без ограничений во времени.

Как избавиться от храпа женщине

Существует немало народных способов избавиться от храпа. Они эффективны не всегда и не для всех, поэтому требуют тестирования в индивидуальном порядке. Наиболее популярные рекомендации от практиков нетрадиционного лечения:

Тренировать можно не только пресс и пятую точку, но и мускулатуру языка и неба. Это поможет повысить их тонус, предотвратить возрастную потерю упругости и даже вылечить храп. Чтобы добиться успеха нужно регулярно и правильно выполнять простые упражнения:

Как избавиться от храпа женщине

Тонкая перегородка между двумя ноздрями может сформироваться так, что одна ноздря будет заметно уже другой и это будет мешать носовому дыханию.

Увеличенные миндалины (в том числе так называемые аденоиды) — чаще всего детская проблема. Поэтому, если храпит ребёнок, нужно обязательно посетить отоларинголога и проверить здоровье миндалин.

Как избавиться от храпа женщине

Народные средства лечения храпа также отлично помогают решить проблему. В домашних условиях полезно выполнять простые упражнения, которые помогают избавиться от храпа. Они способствуют укреплению небных мышц, и даже если человек только начал издавать звуки ртом во сне, они помогут остановить храп и улучшат носовое дыхание. Многочисленные отзывы женщин, подтверждают эффективность и рекомендуют такие упражнения:

Часто женщины могут храпеть в период беременности, что связано с невозможностью принять удобное положение во сне.

Источники:

http://www.infoniac.ru/news/10-sposobov-kak-izbavit-sya-ot-hrapa-v-domashnih-usloviyah.html
http://cc-t1.ru/medicine/izbavitsya-ot-hrapa-zhenshchine.html
http://lifehacker.ru/prichiny-i-lechenie-xrapa/
http://hrapless.ru/vidy-i-sposoby-lecheniya/kak-izbavitsya-ot-hrapa-zhenshhine.html

Читать еще:  Мокрота народные средства
Ссылка на основную публикацию
Adblock
detector