Почему при физических нагрузках закладывает уши

Почему при физических нагрузках закладывает уши

Оптимальное время для интенсивной тренировки – 1 час. Если имеются некоторые ограничения, время сокращается до 20-40 минут. Этого будет вполне достаточно, чтобы запустить нужные процессы в организме, без вреда для него. Чередуя отдых и упражнения умеренной силы, занятия можно продлить до 2 часов.

Если у человека лишь изредка закладывает уши на продолжительной интенсивной тренировке, это не является патологией. Особенно это касается кардионагрузок и выполнения упражнений силового типа. Подъем груза провоцирует приток крови к голове, перепад давления в ушах и временной заложенности. Тот же эффект оказывают и различные акробатические упражнения, стояние на голове и т. д.

Источники:

http://bezotita.ru/simptomy/vo-vremya-trenirovki-zakladyvaet-ushi.html

Читать еще:  Сиропы на травах от кашля для детей
Ссылка на основную публикацию
Adblock
detector